Nguyễn Phúc Tộc

Ở các thời kỳ chế độ phong kiến thịnh trị thì có phải hầu hết con quan thì đều được làm quan hay không? Và muốn làm quan thì phải có những tiêu chuẩn nào? Chúng ta có thể tìm hiểu điều đó ở một nhà nước phong kiến gần với hiện nay nhất là triều Nguyễn thế kỷ 19.
 

Đã có nhiều nghiên cứu chứng minh việc ăn mặn ảnh hưởng tới sức khỏe tim mạch nhưng bên cạnh đó, một chế độ ăn quá nhạt cũng không hoàn toàn tốt cho sức khỏe. Thói quen này là một sai lầm trong ăn uống nhiều người mắc phải.

Protein đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể chúng ta. Chúng được phân hủy thành các axit amin giúp tế bào phục hồi và phát triển. Các sản phẩm động vật như bơ sữa, trứng và thịt là những nguồn giàu protein. Nhưng chúng cũng có nhiều chất béo và cholesterol bão hòa. Đối với những người không thích thịt và ăn chay thì sao? Họ không dùng những loại thực phẩm nào kể trên. Điều này có phải đồng nghĩa với việc họ không nhận được lượng protein cần thiết? Tất nhiên là không. Nên biết rằng bạn không cần phải ăn phô mai hoặc thịt mới có đủ protein. Dưới đây là một số thực phẩm giúp cung cấp protein cho người ăn chay. Hãy bổ sung chúng vào chế độ ăn uống của bạn hôm nay.